อยากลงวิ่งมินิมาราธอนต้องทำยังไงคะ

ยื่นภาษีทุกปี (แต่ขอคืนปีละเป็นแสนๆบาท ที่ถูกหักจากดอกเบี้ย,เงินปันผล) ผมจะได้ 2,400 บาท ในเป๋าตั๋งเพื่อจับจ่าย "คนละครึ่ง+" กี่เดือน? คราวนี้ต้องเดินไปตลาดทุกวัน เพื่อใช้เงิน คนแก่อย่างผม

วิ่ง 200 เมตรกีฬาสี เหลือเวลา 15 วันต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างคะแล้วก็วอมก่อนแข่งยังไงคะ(ปกติวิ่งเหยาะๆวันละนิดค่ะ)

หนูอยากลงวิ่งงานขอนแก่นมาราธอน เป็นมินิมาราธอนประมาณ 11 กม. ที่จะจัดขึ้นปลายเดือนมกราคมนี้ มีเวลาประมาณ 2 เดือน แต่ปัญหาคือปกติไม่ได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งแต่ออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกวันละ 2,000-2500 ค

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางรึเปล่า ยัง งง ๆ อยู่ คือตอนนี้ กินปกติค่ะ 3 มื้อ ไม่กินน้ำอัดลม ของหวาน แล้วก็ลดแป้งด้วย อยากให้ไกด์ให้ได้มั้ยคะว่าสามมื้อควรกินอะไรบ้าง แบบตัวอย่างอ่ะค

อีก2เดือนอายุ​17​ เมื่อ6เดือนก่อนสูง166 "ตอนนี้169" ตอนนี้ผมรู้สึกว่าส่วนสูงขึ้นช้าเเล้วครับหรืออยู่กับที่เลย ไม่ทราบว่าผมยังสูงได้อีกไหมครับ เเละควรออกกำลังกายยังไงบ้างครับที่จะช่วยให้ยังสู

เราเพิ่งเริ่มวิ่งค่ะ อยากได้รองเท้าวิ่งดีสักคู่นึง มองnikeไว้ แต่ไม่รู้จะเลือกรุ่นไหนดี เราเป็นคนน้ำหนักตัวค่อนข้างมากค่ะ แต่เท้าเล็ก เวลาวิ่งชองเจ็บน่อง ข้อเท้า อันที่เล็งไว้มี - Nike Epic React Flyk

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

สวัสดีค่ะ ตอนนี้พอดีมาเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ประเทศอเมริกา อยากขอคำแนะนำจากผู้รู้ค่ะ คือว่าอีกสองสัปดาห์กว่าๆจะมีการ Try out สำหรับ Track อารมณ์ประมาณกรีฑาบ้านเรา คือก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดอยากลงกีฬาเล